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2021年1月16日 土曜日

塩分量は気にされていますか?

こんにちは!
管理栄養士の遠藤ですはな2
最近アプリで食事内容を記録することが日課になっていますいひひ
先日お弁当屋さんで1番カロリーの低い八宝菜定食を選択したのですが、アプリに入力してみると食塩量が4g超えていることに驚きましたガビーン
「日本人の食事摂取基準2020年度版」では女性の1日の目標量は6.5gと記載されています。
外食は塩分量が多くなってしまうため、選択に気をつけていこうと思いますキラキラ1
皆様も一度塩分量など見てみてくださいねはな2

投稿者 Kデンタルクリニック

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